通勤・通学・買い物など日常の移動手段として、そして趣味のスポーツとして。健康づくりに役立ち、お財布にも環境にもやさしい「自転車」に注目が集まっています。
このWebサイトをご覧になっているということは、あなたはサイクリストか、少なくとも自転車に興味を持っている方のはず。
もし、「最近運動不足だからちょっくら自転車でも乗ってみっかな」なんて気分なら、思い立ったが吉日。さっそく自転車に乗ってみませんか？
そこに自転車があれば、いつでも誰でも気軽に楽しめることが、サイクリングの大きな魅力なのですから。
運動不足が気になる人
サイクリングは、全身をつかう有酸素運動です。たとえば、30分から1時間程度のサイクリングは心肺機能や筋力の向上に効果的で、とくに下半身の筋肉を効率よく鍛えることができると言われています。ジョギングにくらべ、膝への負担が少ないこともポイントです。
効果的に気分転換したい人
運動することによるリフレッシュ効果に加え、風を全身に受けながら走る爽快感は自転車ならでは。桜並木を走ったり、季節の花が咲く堤防沿いを走ったり、山間の坂道を登ったり… 自然のなかのサイクリングならリフレッシュ効果はさらに高まりそうです。
交通費を節約したい人
自動車と違ってCO2を排出しない自転車は、環境にやさしいのりもの。通勤や買い物に自転車をつかえばガソリン代はゼロで、家計にもメリットがあります。
時間を上手に使いたい人
朝夕の通勤・退勤渋滞や、ショッピングセンター・観光スポットの駐車場渋滞など、車社会の茨城県は道路渋滞に悩まされる場面も少なくありません。自転車なら、交通ルールを守ったうえでスイスイと走行でき、遅刻やイライラの心配もぐっと軽減。10km程度の距離なら車を使った場合の移動時間とほぼ変わらないうえ、渋滞の影響も受けにくいため車よりも時間管理がしやすく、通勤や通学にもおすすめです。
サイクリングと聞くと、競輪選手が乗るような自転車に乗って長距離走ることをイメージする人もいるかもしれません。 本格的にサイクリングをはじめるなら、ロードバイクやマウンテンバイクなど”それなり”のマシンが必要ですが、気軽な趣味や軽い運動、街乗りが目的なら、シティサイクル(いわゆるママチャリ)でも十分です。家に自転車があるなら、まずはそれに乗ってみることからはじめてみましょう。
このコラムでは、自転車の選び方や交通ルールなど初心者が知っておきたい情報や、自分にぴったりのライドプランを見つけるコツなど、茨城のサイクリングをもっと楽しむための耳寄り情報をお知らせしていきます。
